営業課　坂上です。

 

サッカーのワールドカップが開催中ですね。

 

私も、連日テレビにて観戦しております。

試合は深夜の放送も多く、

おかげで寝不足も連日続いております。

 

試合が終わったら、

できるだけ早く眠りにつきたい！

 

だけど興奮が収まらずなかなか寝付けない！

 

そんな時は「４－７－８呼吸法」が

効果的とのことです。

 

やり方は簡単です。

 

①４秒ほどかけて鼻から息を吸い込む

②７秒ほど息を止める

③８秒かけて口から息を吐き出す

 

以上を４回ほど繰り返す。

 

こうすることでリラックスできるそうです。

 

私も実践しましたが、

確かに心が落ち着いて

早く眠気やってきた気がします。

 

また試合開始直前までに入浴を済ませ、

体温を上げておくことで、

その後の体温の低下とともに

眠気も自然とやってくるそうです。

 

皆さんもぜひお試しください。

 

そして精一杯日本代表を応援しましょう！

 

なお、お得で快適なお風呂ライフには、

ガス給湯器のエコジョーズがおすすめです。

 

～Information～

～夏展（なつてん）は終了しました～

いよいよ来週に迫って参りました！

 

越後ガスサービス・建物工房すまいる

夏展（なつてん）～ガス器具・リフォームフェア～　のご案内です。

 

７月７日（土）・８日（日）

9:00～17:00（イベントは16:00まで）

 

２日間、夏のガス器具・リフォームフェアを開催いたします。

 

今回もお楽しみイベント盛りだくさん♪

ちらしを持参の方限定、参加無料のゲームもあります！

 

お得なWebクーポンは、近日中にご案内予定です！

 

ご家族お揃いで、ぜひご来場ください(^O^)／

 

イベント案内はこちら↓

※ゲームの参加にはこちらの引換券付きチラシを

印刷してお持ちください。

 

クリックして拡大できます。こちらのチラシを印刷してお持ちください。