ファスティング

こんにちは!営業課のマツダです。

皆さんは「ファスティング」という言葉をご存じでしょうか。

ファスティングとは、英語のfastという動詞(断食する・絶食する・精進する)の名詞形。

つまり、「断食」「絶食」を意味します。

もともとの「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきましたが、

近年では病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も

盛んに行われるようになりました。

そして現在、アスリートや芸能人の間で話題となっている「ファスティング」は、

完全な絶食ではありません。主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で

完成させた酵素ドリンクを用いながら行うので、気軽にチャレンジできます。

流行りに弱い自分は軽い気持ちで絶賛挑戦中です。

今日で4日目に入りましたが、、、

 

結構辛いです。

 

空腹感はそれほどでもないのですが、

頭痛がしたり、寒気がしたり、はたまた汗ばんだり・・・

これは「好転反応」と言われる症状らしく

体内の老廃物や毒素を排出しているとの事です。

暴飲暴食が性分の自分には、きっと多くの毒素が溜まっているのだなあと我慢しています。

 

 

 

年々落ちてきた代謝や

年々増えてきた体重に少しでも効果があるといいなぁ・・・

その他にも美肌効果や便秘解消効果もあるそうです。

興味のある方は是非!

 

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