こんにちは、サイトウです。

 

3月に入り、日中は

過ごしやすい気温になってきました。

 

気温が高くなり

空気が乾燥してくると、

さまざまな花粉が舞い始め、

花粉症の症状が

現れる季節でもあります。

 

 

 

 

 

花粉症の症状を

悪化させないためには、

・「マスクや眼鏡をつける

（体内への花粉の侵入を防ぐ）」

・「衣類への花粉の付着を防ぐ

（室内に入る前に

花粉を衣類から払い落とす）」

・「室内換気

（窓は少しだけ開け、

短時間換気にする）」

などがあげられますが、

私にとって一番の花粉症対策は、

日々規則正しい生活を

送ることだと思います。

（刺激ある食べ物を避ける、

睡眠を十分にとる、

ストレスをためないなど）

 

私は、重度の花粉症では

ないにしても、

目のかゆみを感じることが

ありますので、

これからの数か月間は

いつも以上に

規則正しい生活を実践し、

花粉のアレルギーに

負けない体づくりに

努めていきたいと思います。

 

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