こんにちは、サイトウです。

3月に入り、日中は過ごしやすい気温になってきました。

気温が高くなり空気が乾燥してくると、さまざまな花粉が舞い始め、

花粉症の症状が現れる季節でもあります。

 

 

 

 

 

花粉症の症状を悪化させないためには、

・「マスクや眼鏡をつける（体内への花粉の侵入を防ぐ）」

・「衣類への花粉の付着を防ぐ（室内に入る前に花粉を衣類から払い落とす）」

・「室内換気（窓は少しだけ開け、短時間換気にする）」

などがあげられますが、

 

私にとって、一番の花粉症対策は、日々規則正しい生活を送ることだと思います。

（刺激ある食べ物を避ける、睡眠を十分にとる、ストレスをためないなど）

 

私は、重度の花粉症ではないにしても、目のかゆみを感じることがありますので、

これからの数か月間はいつも以上に規則正しい生活を実践し、

花粉のアレルギーに負けない体づくりに努めていきたいと思います。

 

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