こんにちは、平山です。

5月に入り暖かい季節を迎え、いかがお過ごしでしょうか。

私は今回のGW10連休という長期のお休みをいただきました。

このような連休を頂くとさすがに休みボケしてしまいますし、休んでいると体も心も鈍ってしまいがちです。

そのようなときは運動で体を動かす事をおすすめします。

 

私は先輩に勧められて3月の新潟ハーフマラソンに人生で初めて出場しました。

走り始めは長距離を走るのも億劫ですし、完走できる自信もなかったのですが

数か月自宅近くの秋葉区で練習し大会に参加してみると、大会の雰囲気や

沿道の方の応援が力になり、完走することが出来ました。

 

 

 

 

 

ぜひまたマラソン大会に参加したいと思いましたし、毎日のランニングが健康にも繋がると実感しました。

 

ランニング後にはゆっくりお風呂に入り、心身ともにしっかりと疲れを取りましょう。

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