【ブログ】ファスティング

こんにちは!

営業課のマツダです。

 

皆さんは「ファスティング」

という言葉をご存じでしょうか。

 

ファスティングとは、

英語のfastという動詞

(断食する・絶食する・精進する)の名詞形。

 

つまり、

「断食」「絶食」を意味します。

 

もともとの「断食」は

宗教的な儀式や精神的修行の

一形式として行われてきましたが、

近年では病気の治療や

健康増進として

欧米でも脚光を浴び、

科学的な研究も

盛んに行われるようになりました。

 

そして現在、

アスリートや芸能人の間で

話題となっている

「ファスティング」は、

完全な絶食ではありません。

 

主に野菜や野草のエキスを

糖質による発酵抽出で完成させた

酵素ドリンクを用いながら行うので、

気軽にチャレンジできます。

 

流行りに弱い自分は

軽い気持ちで絶賛挑戦中です。

 

今日で4日目に入りましたが、、、

 

結構辛いです。

 

空腹感はそれほどでもないのですが、

頭痛がしたり、寒気がしたり、

はたまた汗ばんだり・・・

 

これは「好転反応」

と言われる症状らしく、

体内の老廃物や毒素を

排出しているとの事です。

 

暴飲暴食が性分の自分には、

きっと多くの毒素が

溜まっているのだなあと我慢しています。

 

 

 

年々落ちてきた代謝や

年々増えてきた体重に

少しでも効果があるといいなぁ・・・

 

その他にも美肌効果や

便秘解消効果もあるそうです。

 

興味のある方は是非!

 

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